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很多人认为：寒冷天气易引发老年人脑出血，专家提醒，年轻人也不能掉以轻心。冬天是脑出血的高发季节，每到冬天、各大医院急诊科、神经内科、神经外科脑卒中患者人满为患，甚至一床难求。原因是寒冷天气，随着气温降低，人的毛细血管开始收缩，血压升高，容易造成血管破裂。脑出血诱发因素有很多，主要是急剧寒冷、体力活动、情绪激动、用力排便等使血压波动幅度较大，高血压合并动脉硬化者更容易发病。如今因不健康的饮食生活习惯，如高脂富含热量饮食、吸烟酗酒、长期熬夜、缺乏锻炼等促使血压升高、血管硬化，引发脑出血的中青年人也不在少数，以致30多岁甚至20多岁就患高血压脑出血也时有发生。一旦出现了脑出血，其危害是蛮大的。而且脑出血病有“三高”，即死亡率高、复发率高、致残率高。特别是有高血压史的患者，更需要注意预防。
一、脑出血有什么表现？
脑出血患者一般无前驱期症状，少数可有头晕、头痛及肢体无力等不适，发病后症状在数分钟至数小时内达到高峰，症状的轻重主要取决于出血量及出血部位。
当出现头痛、突然看不见、突然说不出话、面部或一侧肢体麻木无力，走路不稳、剧烈恶心呕吐伴意识障碍等，都可能是脑出血的征兆，一旦出现此类征兆，应及时就近就医。
二、寒冷天气如何预防脑出血呢？
1.预防脑出血的关键是控制血压。成年人应该做好血压监测，了解自己的血压。高血压患者应在医生指导下坚持服药、长期监测，当血压控制不理想时，应及时在医生指导下调整用药，血压控制不好，是脑出血的危险因素之一。
2.冬季做好保暖措施是比较重要的，因为寒冷天气血管收缩血压上升，致使血压控制不佳，在其他诱因合并下容易出血。冬季早晨、傍晚温度较低，避免过早、过晚时间段在室外身体锻炼，外出要做好保暖措施，同时多喝温开水，有利于血液循环，减少脑卒中发生率。
3.保持良好的心态，保持乐观情绪，防止情绪激动。
4.均衡饮食，饮食要注意低脂、低盐、低糖、少吃动物内脏；多吃蔬菜、水果、豆制品、配适量瘦肉鱼蛋品。
5.规律排便、预防便秘，排便用力不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。适当的运动及早晨起床前，腹部顺时针自我保健按摩都能有效预防便秘。
6.适量运动、防止劳累；按时作息，尤其是体力劳动和脑力劳动不要过于劳累超负荷工作。
7.戒烟戒酒，有条件的患者可到医院进行脑血管造影筛查，排除高危因素。
综合来说，控制血压、防寒保暖、控制情绪、合理膳食、适量运动，是预防冬季预防脑出血的有效方法。
神经外科二病区
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