|
摘要：中风，是指由于脑部供血受阻而迅速发展成的脑功能损失，是世界上的第二大致死疾病，是中国国民第一位死亡原因，75%的中风患者会遗留永久性残疾。
中风，是指由于脑部供血受阻而迅速发展成的脑功能损失，是世界上的第二大致死疾病，是中国国民第一位死亡原因，75%的中风患者会遗留永久性残疾。这种毁灭性的疾病常常毫无征兆地发生，令患者突然丧失了独立生活的能力（语言、手和运动能力受损）。
一、10个危险因素可预防90%的中风危险！
2016年6月，顶级医学期刊《柳叶刀》（TheLancet）的文章显示，中风在很大程度上是可以预防的！McMaster大学的研究者称，全世界90%的中风可归因于10大危险因素，具体包括：高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素。
这10个危险因素可解释大约90%的中风危险！研究显示：
1、控制高血压，中风人数会减少48%；
2、积极运动，中风人数会减少36%；
3、健康饮食，中风人数可减少19%；
4、戒烟，中风人数可减少12%；
5、控制血脂和肥胖，中风人数可减少27%；
6、排除心脏疾病，中风人数可减少9%；
7、排除糖尿病，中风人数可减少4%；
8、排除饮酒因素，中风人数可减少6%；
9、排除心理压力因素，中风人数可减少6%。
其中，不少中风风险因素是相互关联的，比如肥胖和糖尿病。
二、中风预防，全球形式一片大不好！
非常可惜，虽然现代医学、科技、经济迅猛发展，但事实上并没有让人们通过健康素养的提高使得中风危险因素下降。在文章中显示，从风险因素的变化趋势来看，从2009年到2013年，全球主要的中风危险因素依然呈现上升趋势：
1、高BMI（体重指数）：上升46%以上；
2、低身体活动量：上升39%以上；
3、空腹血糖高：上升约44%；
4、收缩压高：上升39%以上；
5、摄入含糖甜味饮料量高：上升63%以上；
6、高胆固醇：上升约24%；
7、环境PM2.5污染：上升33%以上；
8、饮酒：上升32%以上；
9、低GFR（肾小球滤过率）：增长约25%；
10、高钠饮食：增长34%以上；
11、摄入蔬菜量过低：增长23%以上；
12、吸烟：增长10%以上。
预防卒中不难！但总体来说，全球形式一片大不好！
|
